Mikroodżywianie
Termin „mikroelement” odnosi się do witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Z kilkoma wyjątkami organizm ludzki nie jest w stanie wytworzyć mikroelementów. Dlatego, muszą być pozyskiwane z pożywienia. Chociaż są potrzebne tylko w bardzo małych ilościach, odgrywają kluczową rolę w metabolizmie. Ich obecność jest niezbędna dla zdrowia.
Tematy zdrowotne
Zmęczenie: jak sobie z nim radzić przy pomocy wybranych mikroelementów
Wszyscy doświadczamy zmęczenia w różnym stopniu i na różnych etapach naszego życia. Krótkotrwałe, przewlekłe, mięśniowe, psychiczne… nie brakuje przymiotników, aby…
Odporność Stres Mikroodżywianie
Magnez: dlaczego i jak zoptymalizować jego spożycie?
Magnez jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu i bierze udział w ponad 300 reakcjach biologicznych. Jednak we Francji 75%…
Odporność Mikrobiota Mikroodżywianie
Sposoby na wzmocnienie naszego układu odpornościowego
Nasz układ odpornościowy nieustannie chroni nas przed wirusami, bakteriami, grzybami i innymi patogenami. Różne wydarzenia mogą osłabić ten system, zwiększając naszą…
Odporność Zbilansowana dieta Mikroodżywianie
Rola witaminy D w odporności
Witamina D różni się od wszystkich innych witamin, ponieważ jako jedyna może być syntetyzowana przez organizm ludzki, a dokładniej przez…
Sen Fitoterapia Mikroodżywianie
Dobry sen jest dobry dla zdrowia
Udowodniono wiele konsekwencji braku snu: zwiększone ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób serca i udarów mózgu, depresji… Dlaczego brak snu jest powiązany…
Trawienie Mikrobiota Mikroodżywianie
Co powinieneś zrobić, jeśli masz biegunkę? Porady dr Le Queré
"Istnieje wiele czynników, które nasilają biegunkę, takich jak palenie tytoniu, alkohol i kawa.” Ważne: jeśli zauważysz krew w stolcu lub biegunkę…
Wybór odpowiedniego suplementu magnezu
Magnez: minerał energetyczny Magnez jest niezbędnym minerałem: przyczynia się do funkcjonowania ponad 300 enzymów biorących udział w reakcjach wytwarzania energii,…