Sen
Sen jest funkcją równie istotną dla organizmu, jak oddychanie, trawienie i odporność. Sen ułatwia wiele funkcji fizjologicznych, takich jak uzupełnianie zapasów energii, produkcja hormonów, stymulacja układu odpornościowego, eliminacja toksyn, itp.
Związek między jakością snu, a zdrowiem jest uznawany i przyciąga wiele uwagi, zwłaszcza że obecny poziom złej jakości snu stał się problemem zdrowia publicznego.
Kategorie
Tematy zdrowotne
Fitoterapia: rośliny ułatwiające zasypianie
Problemy ze snem mają realny wpływ na jakość życia. Sposób radzenia sobie z tymi problemami różni się w zależności od…
Korzyści z roślin w poprawie jakości snu
Niektórzy ludzie potrzebują dużo snu, inni znacznie mniej. Jakość ich snu może się znacznie różnić. Na nasz sen ma wpływ…
Sen Fitoterapia Mikroodżywianie
Dobry sen jest dobry dla zdrowia
Udowodniono wiele konsekwencji braku snu: zwiększone ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób serca i udarów mózgu, depresji… Dlaczego brak snu jest powiązany…